ふくらはぎに注目!健康を取り戻せる力がある

ふくらはぎを揉むことによって健康を保つことができます。健康で一番大事なのは血液の流れを安定的に保つことです。そこで重要なのが足のふくらはぎなのです。ふくらはぎの筋肉を揉むことによって身体全体の血流がスムーズになって全身のあらゆる組織に血液が行き渡って体が元気になるのです。

人間の血液は下半身に70%集まっていて、ふくらはぎには下半身に溜まった血液を上半身に戻す効果があり医学会では第二の心臓と呼ばれています。ふくらはぎの筋肉はポンプのように収縮するのでまるで牛の乳搾りをしているかのような働きがあります。

ふくらはぎをマッサージすると体が温まります。体温が一度上がると体脂肪を燃やす1日の基礎代謝がだいたい10パーセントも上がるので痩せやすい体になります。下半身には全身の6割の筋肉があってたくさんの熱を作り出すせます。ふくらはぎは筋肉の塊なので熱を生み出すのには最も効果があるのです。ただし急激に揉むとふくらはぎを痛めてしまう可能性があるので事前にストレッチをした方がいいです。

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