一つだけをやるよりも多角的に

私は、もうすぐ40歳になります。最近になるまで健康に気お使うとか、美容の為にとか考えた事も実践した事もありませんでした。しかし、最近になり体力の低下や、肌の荒れがかなり気になりだしたので色々と始めました。

自宅では、半身浴を仕事から帰宅すると40分必ずやっています。頭がスッキリして、仕事の疲れやストレスが飛ぶ感じがらします。汗もかなり出るので、ダイエットにもなっています。ちなみに風呂温度は、43度にいつも設定しています。半身浴をやる前は、血圧が高い時がたまにあったのですが最近は安定しています。

皮膚のトラベル面では、乾燥肌が酷くなり髭剃りをすると湿疹が出たりするようになりました。クリームを塗るとかでは改善がなかったので、医薬品の飲み薬を購入して継続的に服用しています。その薬は、血液の代謝を改善するもので、肌にはりが出てきて乾燥肌がだいぶ回復しました。生活習慣を見直す事と半身浴、そして肌に交換のある飲み薬をミックスして、健康と美容の為の実践をしています。

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